एक आदर्श फिगर के साथ भी, हमारी उम्र हमारे चेहरे की त्वचा की स्थिति को धोखा देती है।यह सबसे बाहरी प्रभावों के संपर्क में है, जिसका अर्थ है कि इसके लिए हमें अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है।
बेदाग, चमकती त्वचा हर महिला का सपना होता है।ऐसी त्वचा अच्छे स्वास्थ्य की बात करती है।
आज दुनिया प्रदूषण और तनाव से भरी है, और जब आप त्वचा की देखभाल में उस लापरवाही को जोड़ते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी एक बार स्वस्थ त्वचा कैसे सुस्त और बेजान हो जाती है।इसलिए, त्वचा का कायाकल्प बहुत महत्वपूर्ण है।
घर पर चेहरे का कायाकल्प संभव है यदि आप सिद्ध उत्पादों का उपयोग करते हैं जो आपकी त्वचा को नरम और साफ रखेंगे।
घर पर अपना ख्याल रख कर हम सुरक्षित, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन खुद बना सकते हैं।स्टोर से डिब्बे में, चाहे वे कितने भी सुंदर और महंगे क्यों न हों, अक्सर न केवल त्वचा के लिए, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए भी खतरा होता है।
चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, आप लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं और घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं जो हमेशा हाथ में होते हैं।हमारी त्वचा को निरंतर और संपूर्ण देखभाल की आवश्यकता होती है।यह कोई रहस्य नहीं है कि हम जितने बड़े होते हैं, उसकी हालत उतनी ही खराब होती जाती है, और यह मुख्य रूप से उसके चेहरे पर दिखाई देता है।
चेहरे में निखार लाने के घरेलू उपाय
- खुबानी।खुबानी विटामिन ए, सी और बी के साथ-साथ लाइकोपीन से भरपूर होती है, जो उन्हें त्वचा के कायाकल्प के लिए आदर्श बनाती है।चार से पांच खुबानी को पानी में भिगो दें और उन्हें फूलने दें।खुबानी के गूदे में दो चम्मच शहद, आधा चम्मच बादाम का तेल और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर इनका गूदा निकाल लें और एक सजातीय मिश्रण तैयार कर लें।मिश्रण को उदारता से अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग बीस मिनट तक सूखने दें।ठंडे पानी से धो लें।चेहरे की त्वचा निखरेगी।
- पपीता।दो चम्मच पपीते के गूदे में दो चम्मच शहद मिलाएं और इस मिश्रण को अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में लगाएं।इसे पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।पपीता अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड में समृद्ध है जो त्वचा की स्थिति और पोषण के लिए प्राकृतिक स्क्रब के रूप में कार्य करता है।
- संतरे के छिलके का मास्क।संतरे को छीलकर उसका छिलका सुखा लें।एक चम्मच सूखे संतरे के छिलके में दो चम्मच बेसन और एक चम्मच दूध मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें।अपने चेहरे पर मास्क लगाएं और पंद्रह मिनट के बाद धो लें।साइट्रिक एसिड और विटामिन सी, जो संतरे के छिलके से भरपूर होते हैं, त्वचा को साफ, एक्सफोलिएट और फर्म करते हैं।
- तरबूज और खीरे का मास्क।तरबूज सिर्फ वजन घटाने के लिए ही नहीं उपयोगी है।तरबूज में उच्च मात्रा में लाइकोपीन झुर्रियों सहित उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करता है।कद्दूकस किया हुआ खीरा, कटा हुआ तरबूज और नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिलाकर फेस मास्क तैयार करें।अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, थोड़ी देर बाद इसे कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।त्वचा से ऑयली शीन गायब हो जाएगी और सेहत से चमक उठेगी।
- केले का गूदा।केले त्वचा के टूटने से लड़ने में मदद कर सकते हैं।यह फल विटामिन सी और विटामिन बी6 से भरपूर होता है, जो दोनों ही त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाए रखने में मदद करते हैं।एक मध्यम केले को मैश करें, इसमें लगभग दो चम्मच शहद और जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।सामग्री को मिलाएं और परिणामी मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं।बीस मिनट के बाद धो लें और आप देखेंगे कि आपकी त्वचा स्पष्ट रूप से चिकनी, मजबूत और अधिक चमकदार है।
- टमाटर- एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत।टमाटर को अंदर और बाहर दोनों जगह लगाकर अपनी त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी खुराक दें।तीन बड़े चम्मच टमाटर का रस और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं।दो बड़े चम्मच क्रीम डालें।इन सामग्रियों से एक चिकना पेस्ट तैयार करें।चेहरे पर सर्कुलर मोशन में लगाएं, पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो त्वचा को फिर से जीवंत करता है और इसे मजबूत बनाता है।इनमें कसैले गुण भी होते हैं जो त्वचा को ताजगी देते हैं।
- ओटमील से एक्सफोलिएट करें।दलिया एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीहिस्टामाइन गुणों से भरपूर होता है।ओटमील त्वचा में चमक लाता है और मुंहासों से लड़ता है और त्वचा को नमी प्रदान करने में भी फायदेमंद होता है।एक चम्मच ओटमील को थोड़े से पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें।इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं और बीस मिनट बाद धो लें।ओटमील में पाए जाने वाले सैपोनिन्स त्वचा को साफ करके उसे ताजा और जीवंत बनाते हैं।त्वचा के कायाकल्प के लिए यह एक और बेहतरीन उपाय है।
- मॉइस्चराइजिंग दही।घर का बना दही आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है।इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड एक प्राकृतिक क्लींजर, एक्सफोलिएटर और मॉइस्चराइजर है।दो चम्मच दही, एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर और दो चम्मच बेसन को मिलाकर एक मास्क तैयार कर लें।अपना चेहरा साफ करें, उस पर मास्क लगाएं और पंद्रह मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।यह फेस मास्क प्राकृतिक रूप से त्वचा को साफ करता है और इसे मजबूत बनाता है, जिससे त्वचा जवां और तरोताजा दिखती है।
- दूध पाउडर मॉइस्चराइजिंग।त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए पाउडर दूध का उपयोग किया जा सकता है।एक चम्मच मिल्क पाउडर, एक चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच बादाम का तेल मिलाकर एक चिकना पेस्ट तैयार कर लें।मिश्रण को अपने चेहरे पर पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।दूध त्वचा को साफ़ करता है, नींबू त्वचा को टाइट करता है और बादाम का तेल और शहद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।दूसरे शब्दों में, तत्काल त्वचा कायाकल्प के लिए यह घरेलू उपाय अवश्य ही आजमाना चाहिए।
- अंडे का मुखौटा।अंडे का उपयोग त्वचा को प्रोटीन से संतृप्त करने के लिए किया जा सकता है।एक अंडे की सफेदी और दो चम्मच हीलिंग हरी मिट्टी को मिलाकर एक चिकना पेस्ट तैयार करें।ब्रश की मदद से मिश्रण को अपने चेहरे पर नीचे से ऊपर तक लगाएं।पूरी तरह सूखने दें।कमरे के तापमान के पानी से अच्छी तरह धो लें, फिर अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।अंडा एक नया रूप प्रदान करता है, छिद्रों को कसता है और त्वचा को पोषण देता है।
घर पर अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं?
- एक संतुलित आहार खाएं।सब्जियों और फलों से भरपूर संतुलित आहार चुनें।संतरे का सेवन नाश्ते के रूप में करें।अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड और प्रोटीन के अच्छे स्रोतों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो आपकी त्वचा को अंदर से बाहर तक पोषण और मरम्मत करते हैं।बर्गर, फ्राइज़, मीठे स्नैक्स और सोडा से बचें।
- पर्याप्त नींद।रात की नींद की अनुशंसित अवधि आठ घंटे है।अगर आप आठ घंटे की नींद नहीं ले सकते हैं, तो कम से कम पांच से छह घंटे की गहरी नींद लें।अपनी त्वचा को तरोताजा रखने के लिए दिन में दस मिनट की झपकी लेने की कोशिश करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।व्यायाम त्वचा के कायाकल्प के लिए एक शर्त है।कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के अलावा कुछ योग को अपने शेड्यूल में शामिल करें।आपका सर्कुलेशन जितना अच्छा होगा, आपकी त्वचा उतनी ही अच्छी दिखेगी।
- पानी प।यदि आप कोमल, स्वस्थ, जवां त्वचा चाहते हैं तो दिन में आठ गिलास (डेढ़ लीटर) पानी सही मात्रा में है।तो पानी के बारे में मत भूलना।
ब्यूटी स्टोर्स से उपलब्ध महंगी एंटी-एजिंग क्रीम और लोशन की ओर रुख करने से पहले, त्वचा के कायाकल्प के लिए इन घरेलू उपचारों को आजमाएं।वे सरल, सुविधाजनक, किफायती और बहुत प्रभावी हैं।